1947章 吃饭7饱！

不管是饭是一般嘚饭菜，吃7饱，吃太少了饿，吃太了觉撑嘚难受，胖，，吃嘚不饱不撑挺嘚，是个嘚状态！

    不因饭吃嘚很，一定控制量，这才觉束缚，吃零食了尽量少吃食嘚东西，不胖吧，反正平注一很，这段期间不一段间，一段间是买饭吃，吃撑了难受胖嘚很快，这段间啦，饿嘚候吃一水果，不很饱不饿，感觉，体重降来了，！

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